Das Trainingskonzept „Figur + Körper“

Erfolg hat Methode!

Abnehmen beginnt im Kopf! Diätgefrustete Mitbürger wissen, dass jede neuerliche Diät nur noch mehr Kilos auf den Hüften einbringt. Mit diesem Wissen im Kopf ist es nicht weit zur selbst erfüllenden Prophezeiung.
Der Weg zur wirklichen Veränderung erfordert immer unsere innere Bereitschaft und unsere Geduld. Das ist kein schneller Weg zum Erfolg, denn Veränderung ist immer ein Prozess!  Aber: Dieser Weg ist ein Weg zum Erfolg! Und: Veränderung darf  Spaß machen!

Mit diesem Trainingsprogramm bin ich Ihr Begleiter auf diesem Weg.

Ich werde …

• Ihnen Fragen zum Nachdenken über Ihr bisheriges Verhalten anbieten,
• Sie mit Informationen und Anregungen versorgen,
• Ihnen helfen, sinnvolle Ziele für sich zu erkennen und zu formulieren,
• Ihre instinktiven Bedürfnisse genauer wahrzunehmen und ohne Selbstvorwürfe zu befriedigen,
• Sie unterstützen und motivieren, sich Schritt für Schritt in Ihr gewünschtes, neues Verhalten hinein zu üben.

Ich  arbeite mit folgenden Methoden:

• Fragebogen zur Bewusstmachung falscher Ess- und Denkprogramme
• Körperwahrnehmungen zur Sensibilisierung aller Sinne
• Tipps zur vitalen Ernährung inkl. Rezeptvorschlägen
• Leichte Bewegungsübungen
• Entspannungsübungen und Meditationen
• Geführte Fantasiereisen
• Mentaltraining – die Kraft unserer Gedanken positiv einsetzen
• Collagenarbeit zur Kommunikation mit dem Unterbewusstsein
• Affirmationen – unterstützender Glaubenssatz zum gewünschten Ziel
• Visualisierung zur Schaffung eines positiven Selbstbildes

Was Sie dabei erreichen?

• Sie ändern falsche Einstellungen und Gewohnheiten
• Sie kommen in Bewegung
• Sie finden die Ernährung, die Ihnen dauerhaft bekommt
• Sie nehmen Ihre inneren Bedürfnisse genauer wahr
• Sie bauen Schuldgefühle ab
• Sie löschen unbewusste Zwänge (z.B.: „Iss Deinen Teller leer“)
• Sie aktivieren Ihren Stoffwechsel durch positive Gedanken
• Sie wecken angenehme Empfindungen gegen „seelischen Hunger“
• Sie verwirklichen positive Vorstellungen („innere Bilder“)
• Sie steigern Ihr Selbstvertrauen

Ich wünsche Ihnen viel Spaß, Erkenntnis und Erfolg auf Ihrem Weg!
Erfolg ist das, was folgt, wenn Sie sich aufmachen, Ihren Weg zu gehen!